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青少年家具擺設留出活動空間

發布時間:2019-10-10 08:39:37      點擊次數:2

  在家里布置青少年房間的時候,可以青少年家具擺放的同事,布置出來一個可以有利于活動的環境。

  移走旁的椅子 讓學習間隙勞累時也能動動筋骨,或繞著線多走幾步。

  辟出一個運動角落 如果家里夠大,盡可能留出一塊小地方,放走青少年活動器械。研究發覺,家里如果有個健身的小角落或器材,會大大進步活動的概率與時間。

  運動角落不要放鏡子,可以放音樂。由于有研究說,剛開始運動的人,對著鏡子竭力揮汗,反而效果不好。如果覺得運動很無聊,不妨用音樂振奮心情。美國俄亥俄州立調理學院助理教授鮑爾多夫的一項研究發覺,使用運動器械的青少年,聽音樂時可多跑24%。

  專家解釋說青少年勞逸結合的學習,會比勞累學習,提高效率至少50%以上。因此合理布置青少年臥房及書房尤為重要,值得家長研究學習。


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